Algumas sugestões para si

Check-up: o seu controlo da cabeça aos pés
Preocupa-se com a sua saúde? O check-up completo é a melhor maneira de cuidar de si mesmo, prevenir eventuais doenças ou mantê-las sob controlo. Será o seu médico a prescrever os exames para o seu check-up geral e a ler consigo os ...
Saiba mais
5 mitos sobre a diabetes, da dieta ao estilo de vida
Circulam mitos e informações sobre a diabetes nem sempre fundamentadas. Eis os 5 mitos sobre a diabetes: começando na dieta, passando pelo consumo de açúcar até chegar às injeções de insulina.
Saiba mais
Suturar a ferida, agulha e linha na pele
Aviso importante: vai precisar de pontos de sutura se fizer uma ferida profunda que atinja a gordura subcutânea. Os pontos para suturar a ferida vão ajudar a cicatrizar a pele e a acompanhar a recuperação dos tecidos. Descrevemos ...
Saiba mais
Soluções para ajudar a respirar melhor
Sinusite, rinite, faringite, laringite e otite: 5 termos diferentes para definir as inflamações das suas vias respiratórias. O remédio? Do banho turco para o nariz até à terapia com antibióticos, vamos apresentar-lhe todas as ...
Saiba mais
5 truques para uma injeção... sem dor!
Alguns truques, conselhos práticos e psicológicos para enfrentar melhor o encontro com uma injeção. O relaxamento e uma massagem na área da injeção antes da picada podem tornar a tarefa menos dolorosa.
Saiba mais
Dormir bem com a temperatura ideal
Passamos cerca de 30% do nosso tempo a dormir no quarto. A temperatura ideal para se levantar repousado não ultrapassa os 20 ºC, mas conta também o ar que respiramos durante o sono. Todos estes são fatores que condicionam o seu ...
Saiba mais
A injeção intramuscular em 10 passos
Quer saber mais sobre a injeção intramuscular? A necessidade de massagem após a injeção: vamos rever em conjunto todo o ABC da injeção intramuscular com uma seringa descartável.
Saiba mais
Teve uma entorse? Veja aqui como atuar!
Se teve uma entorse, por exemplo no joelho ou no tornozelo, deve saber reconhecer os sintomas da entorse e o que fazer para atuar da maneira correta, com tranquilidade. Veja aqui algumas regras simples para intervir ...
Saiba mais
Medir a pressão arterial sem erros
Chegou o momento de controlar a pressão arterial! Encontram-se aqui alguns conselhos simples e práticos para uma auto-medição correta da sua pressão arterial. Partimos da posição do braço para chegar à repetição da medição. E não ...
Saiba mais

