Douleurs : le chaud ou le froid pour un soulagement rapide ?
Vous venez de subir une opération orthopédique ou venez de terminer un entraînement intensif ? Vous ressentez des douleurs ? La cryothérapie et la thermothérapie vous permettent de surmonter immédiatement cette phase, avant de consulter votre médecin. Nous allons vous donner quelques informations pratiques : vous saurez ainsi si vous devez recourir à la thermothérapie ou à la cryothérapie. Tout dépendra du type de traumatisme que vous avez subi.
S’il s’agit d’une entorse, appliquez de la glace dans les 30 minutes
Vous vous êtes fait une contusion ou une entorse ? La cryothérapie répond vraiment à ce cas de figure : elle permettra d’augmenter la vasoconstriction en réduisant la circulation du sang dans la zone douloureuse. La cryothérapie vise en fin de compte à empêcher l’apparition d’un œdème. Rappelez-vous que vous devrez appliquer la glace dans les 30 minutes suivant le traumatisme.
La cryothérapie est le traitement idéal après les opérations
Si vous avez récemment subi une opération orthopédique, la cryothérapie sera un allié puissant : elle permettra de soulager la douleur. N’oubliez pas que vous pourrez avoir recours à la glace chaque jour jusqu’à la disparition de vos symptômes.
De la glace contre la tendinite
Quand vous marchez, les tendons vous font mal ? Ce n’est pas un bon signe mais, là encore, dans ce cas de figure, la cryothérapie vous sera utile grâce à son action antalgique et anti-inflammatoire bien connue. Le pouvoir du froid est justement très efficace dans le traitement des tendinites, y compris dans la phase aiguë.
La cryothérapie y compris contre les rhumatismes
Vous souffrez de rhumatismes ? Si vous appliquez de la glace sur la zone douloureuse, les symptômes de l’inflammation seront un peu atténués. N’oubliez pas toutefois que la cryothérapie dans ces circonstances ne suffit pas : il s’agit seulement d’un traitement visant à vous soulager en attendant de consulter votre médecin.
Une fois la douleur passée, adoptez la thermothérapie
Si le coup que vous avez pris ne vous fait plus mal, ceci signifie que le moment est venu pour vous de recourir à la thermothérapie, particulièrement indiquée pour favoriser et accélérer la guérison des tissus si vous avez subi une contusion, une entorse, des bursites, un déchirement et une élongation musculaire. Une règle à respecter : n’appliquez jamais le chaud immédiatement après le traumatisme – il convient à ce moment-là de recourir à la cryothérapie.
La thermothérapie après les entraînements
Épuisé ! Vous venez à peine de terminer un entraînement intensif et vous vous sentez très fatigué. C’est là que la thermothérapie vous aidera à soulager les spasmes causés par la fatigue musculaire. Effectivement, le chaud a un grand pouvoir : il a un effet décontracturant et il favorise l’élimination de l’acide lactique qui s’est accumulé dans vos muscles.
