A entorse é um deslocamento temporário das extremidades articulares de uma articulação. Quantas vezes lhe aconteceu apoiar mal um pé ou perder o equilíbrio? Quando a entorse é ligeira, os ligamentos das articulações conseguem, através da sua elasticidade, manter a posição correta dos componentes ósseos sem sofrer lesões; mas, se as forças em questão forem significativas, os ligamentos podem sofrer lesões mais graves.

O frio: um amigo das entorses

Sofreu uma entorse bem feia! A primeira coisa a fazer: tem de procurar o frio para reduzir um pouco a dor e atenuar o inchaço. Para os seus emplastros, pode escolher o saco de gelo clássico, que pode ser enchido com os cubos que tem no congelador. Ou o gelo sintético pronto a usar, tanto em formato de spray como em convenientes sacos de utilização única. Ou ainda cómodas almofadas de gel para aplicar diretamente sobre a área dorida com faixas elásticas. Retire-os os congelador, estabilize sobre a área afetada e a sua entorse irá desfrutar de uma libertação gradual do frio.

Depois do gelo, chegou a hora das ligaduras elásticas

Aplicou o gelo na sua entorse? Bem, chegou a hora de avançar com um curativo que deverá usar imediatamente após o trauma, para ajudar a limitar o edema e o hematoma. O que precisa é de uma ligadura sobre um penso de proteção cutânea, para proteger a pele. Faça a ligadura com cuidado para não bloquear a circulação. Se o inchaço não diminui depois de algumas horas, entre em contacto com o seu médico ou dirija-se diretamente às urgências: poderá precisar de aspirar o líquido, de uma ligadura rígida ou, na pior das hipóteses, de gesso.

Prevenir as entorses com uma ligadura de estabilização

É um jogador de basquete e já sofreu várias entorses, por exemplo no tornozelo? O seu médico poderá aconselhá-lo, como medida preventiva e para evitar o chamado risco de recorrência, a aplicar uma ligadura para estabilizar a articulação afetada de forma dinâmica: é chamada imobilização funcional. Para este tipo de curativo irá precisar de ligaduras não elásticas, portanto não extensíveis, a utilizar em conjunto com um penso de proteção cutânea.