Gravidez anti-stress: fale com a barriga!

É verdade: está grávida! Para se habituar a esta nova presença dentro de si, fale com o seu filho na barriga. Imagine que ele ou ela está a ouvir... é uma maneira de superar medos e ansiedades desta metamorfose.

Na gravidez, ligue a aparelhagem de som

Palavra de ciência: estudos têm demonstrado que, durante a gravidez, o feto pode ser alcançado por estímulos externos de natureza auditiva, tais como palavras ou a música. Quer relaxar? Fácil, ligue a aparelhagem de som e ouçam juntos a música que mais gosta. Uma sinfonia doce para os seus ouvidos.

Toque na barriga

Acaricie a barriga: é um gesto instintivo de proteção que vem naturalmente em muitas futuras mães grávidas e que aumenta a simbiose emocional com seu futuro filho. Quer tornar a experiência ainda mais agradável? Utilize óleo ou creme de massagem ... e o stress desaparece!

Controle a ansiedade se não conseguir engravidar

Quer engravidar, mas a sua gravidez demora a concretizar-se? Primeira regra: deve tentar controlar a ansiedade. A primeira coisa que não deve fazer neste caso é culpar-se. O stress de gravidez não irá ajudar a ficar grávida. Pelo contrário, um estado de ansiedade e de nervosismo crónico não contribuem para o toque mágico para que a gravidez aconteça.

Não se preocupe, o momento certo virá!

A segunda coisa errada a fazer, se não engravidar, é acusar e culpar o seu parceiro. Sabe muito bem que este tipo de situação, e o stress do desempenho, geralmente muda a dinâmica do casal e a compreensão mútua. É importante, se valoriza o seu relacionamento com o seu parceiro ou marido, cative-o com a filosofia zen: não se preocupe, o momento certo virá e poderá finalmente anunciar ao mundo... "estou grávida!".

Não passe todo o dia a ouvir a barriga!

Hoje sentiu menos pontapés na sua barriga? Evite entrar em paranoia e não os conte de modo obsessivo. Deve saber que existem crianças mais ativas e outras menos. A lenda dos dez pontapés em doze horas para medir a saúde de sua gravidez, embora tenha uma base científica, não deve ser interpretada literalmente. Será suficiente "ouvir" a barriga durante dez minutos, três vezes por dia.

A data de nascimento, essa desconhecida... Se está grávida e os cálculos matemáticos são a sua paixão, lembre-se de que ninguém é capaz de prever a data exata de nascimento. Esqueça por um momento o calendário, o seu ginecologista dará indicações de probabilidades. E se houver alguns dias de atraso? Não se preocupe, pode acontecer, não é caso para ficar logo alarmada.